El Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), con el objetivo de dar visibilidad al cuidado de tu salud psicológica, así como la importancia de fomentar el sano desarrollo integral de las familias chihuahuenses, comparte algunos consejos para cuidar de tu salud mental.
Cinco consejos:
- Reconoce tus emociones: entender cómo te sientes es importante. No ignores tus sentimientos, ellos están ahí por algo.
- Sé amable contigo mismo: a veces caemos en auto exigencias que más que ayudarnos, nos causan ansiedad y estrés.
- Fortalece tus redes: las personas que amamos están para apoyarnos.
- Presta atención a tu cuerpo: nuestro cuerpo es sabio y nos manda señales para saber cómo estamos emocionalmente.
- El descanso es importante: dormir bien y descansar entre tus actividades diarias es de vital importancia.
En este sentido, el IMPAS exhorta a la ciudadanía hacer uso del servicio de consulta psicológica, que brinda las instalaciones de la dependencia en calle Sexta, en esquina con calle Francisco Xavier Mina, en la colonia Centro.
Con estas medidas de prevención y atención psicoterapeutas se busca dar un enfoque sistémico y con perspectiva familia, el cual favorezca la saludable gestión y expresión emocional, el control de impulsos, y la formación de redes de apoyo, con lo cual se integre el bienestar emocional de la población.
Los interesados en agendar una cita para terapia se deben comunicar al teléfono (614) 200 48 00 o al 072, en las Ext. 2259, 2260 y 2261, en un horario de lunes a jueves de 8:00 am a 08:00 pm y los viernes de 8:00 am a 7:00 pm.
